極端なダイエットは筋力が低下する

私は極端なダイエットをした典型であります。
やはり弊害である筋力の低下がおこりました。

実感したのは腕相撲。
太っていた頃はそこそこ強いと思っていたのに、今ではびっくりするくらい弱くなっていました。
今の自分、ものすごくヘナチョコ野郎です。
きっと中学生にも負けるかも(笑)
ダイエットをする際は、やはり筋トレと有酸素をバランスよく行うほうが良いのでしょうね。

ワンダーコアだけではなく、普通に筋トレも頑張らなくては・・・。

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