TRFダンササイズを始めてみた

ずっと気になっていたTRFダンササイズ。
TUTAYAのレンタル半額デーに一気に借りてきました!

これはTRFのダンサーの方たちが、ダンスを教えてれながらエクササイズできるというものなのですが、意外と評判がよさ気なのです。

実際やってみましたが、激しくハードです!
15分やっただけでかなり汗だくになります。ついていくのがやっとです。

このエクササイズを行うためには、
たたみ2畳程のスペースが必要でした。
尚且つ、手を振り上げても蛍光灯が手に当たらない事が条件。
素足だと激しい動きについていけないので、自分はジョイントマットを敷いて、運動靴を履いて踊ることにしました。

このエクササイズの対象は10代~40代前半向けくらいでしょうか。
あと体重が重い人は膝に負荷がかかってツラいかも。

初めてDVDを見ながらダイエットしてみましたけど、ダンササイズは踊る楽しさもわかるし、部屋のスペース的に問題なければ意外にオススメ!
TRFのダンサーの雰囲気も良くて、ちょっと好きになれますよ(笑)

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